攀岩大神Alex是不是看起来不像大块头那么壮

因此，攀岩者的日常训练重点非常明确，比如专门针对手指力量的指力板训练，或者增加负重的专项训练，这些方法主要是为了提高运动表现，而不是为了把肌肉练得很大很壮。