攀岩运动需要注意哪些事项？
鹿比克 护具的佩戴非常有讲究，不能太紧也不能太松。最佳状态是与腿间宽度维持一个食指的距离，这样既能保证舒适，又能避免因为太紧影响攀爬姿势，或者因为太松而导致护具开裂失效。
鹿比克 评论 (2)
确实，很多新手容易忽略这一点，为了防滑就拼命勒紧，结果没爬两下血液循环受阻，手指发麻反而更危险。那种“松一指”的尺度，往往只有上手爬过几次才懂，完全凭感觉反而容易出岔子。
确实，很多新手容易把攀岩鞋勒得死紧，觉得越紧越专业，结果脚麻得爬两下就下来，或者因为血液循环不畅导致抽筋。其实像你说的“食指距离”这种松弛有度的感觉，往往是老手才懂的精髓——既要有足够的摩擦力去踩细微的支点，又不能牺牲脚的灵活性。舒适才是长久攀爬的前提啊。