攀岩需要练习哪些肌肉？

在向上攀爬的过程中，腹部肌肉需要时刻保持紧张状态以维持身体平衡和核心稳定，这种持续的核心发力是攀岩技巧的重要组成部分。想要提高攀岩水平，就必须通过耐性训练来增强腹部的持久力。