攀岩适合做徒手健身训练吗

攀岩对力量的提升源于其对重力的持续对抗。在不断的攀爬和打磨训练中，肌肉纤维会逐渐变粗，密度增加，从而使得整体力量越来越大。这种力量增长是实实在在的，它不仅仅体现在外观上，更体现在身体素质的全面增强上。