攀岩的基本功有哪些？

从个人经验来看，柔韧性特别关键，尤其是腿部韧带，能不能劈叉直接影响动作发挥。协调性要好，手脚配合用力必须默契。手指和手臂力量要充足，腹部力量和柔韧也要跟上。反应要快，遇到意外能处乱不惊，肘膝部力量要好，能抗得住摩擦和碰撞。