攀岩的基本功有哪些？

青岛理工大学就有攀岩设施，方便大家练习。攀岩是一项综合运动，对体力、技巧、头脑要求都很高。如果你没练过，直接上手很难。所以一定要系统训练，不要盲目自信。只有打好基础，才能享受攀爬的乐趣，安全第一，循序渐进。