攀岩的基本功有哪些？

其实以上这些能力，通过认真锻炼都能练出来。一般严肃训练1到2年，就能达到不错的水平。时间越久，进步越明显。技术、身体素质可以慢慢打磨，如果脑子反应不够快，就用经验来补。关键看你愿不愿意坚持下去，每天认真练。