攀岩的基本功有哪些？
一只小阿狸 特别提醒一下，如果中途停练，耐力掉得很快，恢复起来也容易，但指力恢复得很慢。真正合格的攀岩者身上肌肉线条明显，但别太执着于练大块肌肉。最后记住，攀岩不是一个人的事，要懂得团队协作。很高兴新岩友加入，以上是我的一些心得。
一只小阿狸 评论 (1)
指力恢复慢这点太真实了，很多人以为停练几天没事，结果上去直接软脚，痛了好久才缓过来。不过对于新手来说，肌肉线条这种外在的东西确实不用太在意，爬得开心、动作协调才是关键。团队协作那块也认同，特别是顶绳保护的时候，信任搭档真的比什么都重要。欢迎新同学入坑，慢慢练，享受过程！