攀岩的基本功有哪些？
技术宅的日常 攀岩可不是那种随便就能上手的运动，它对身体素质的要求真的非常高。像篮球足球没练过也能瞎玩两下，但攀岩如果没有经过系统训练，是完全没法进行的。所以想入门的话，得先做好心理准备，这是一项对综合能力挑战很大的项目。
技术宅的日常 评论 (2)
确实，很多新手都低估了攀岩的难度，以为有劲就能爬。其实核心稳定性和脚法才是关键，没练好基本功很容易受伤，还是得系统学习。
说得太对了，现在很多人看视频觉得酷炫就直接上手，结果全是靠蛮力挂在网上，既危险又容易放弃。其实核心力量和指尖耐力这些基本功如果没练好，爬几十米就废了。建议新手先去抱石馆找教练练练发力技巧，别一上来就冲难度，那样体验感极差。