攀岩运动员需要天天训练吗
老李头儿 大多数时候攀岩者确实都在训练，不过他们也会特意留出一些休假的时间来放松身心，这对于预防过度使用和保持长期的训练热情是非常必要的。
老李头儿 评论 (3)
确实，休息也是训练的一部分。很多职业选手反而因为过度训练导致受伤退役，懂得什么时候该停下来的运动员才能走得更远。
科学训练才是王道啊，天天练容易受伤还容易厌倦。像这种劳逸结合的节奏，对业余爱好者也适用，毕竟身体恢复期才是变强的关键。
确实，很多爱好者容易陷入“天天练才有效”的误区，其实休息也是训练的一部分。特别是对于预防受伤和保持动力来说，适度的放空比硬撑更重要，毕竟细水长流才能爬得更高更远。