攀岩有哪些技巧？

推、张、蹬、跨这四个动作能帮助你更好地利用岩体。利用侧面、下面的岩体或物体，以手臂力量使身体移动；将手伸进缝隙里，用手掌或手指曲屈张开攀岩，抓住岩石缝隙作为支点；用前脚掌内侧或脚趾蹬力把身体支撑起来，减轻上肢负担；利用自身柔韧性避开难点，寻求有利支撑点。