攀岩有哪些技巧？

掌握正确的身体姿态是攀岩的核心，需要做到脚步稳定、手臂发力得当，同时保持身体的整体平衡。在攀爬时，应注重脊椎的自然弯曲，主要依靠腿部力量将身体向上推动，这样既能提高效率，又能有效避免受伤。