哪些秘诀能让攀岩实力进步？

很多人忽略了脚的作用，其实协调性才是省力的关键。如果你的双脚能摆出最平衡的姿势，双手的负担自然会减轻。想要练好脚功，重点在于提升身体的柔软度，以及掌握不同岩点的踩法。这两方面的训练，和你练手部力量一样重要，缺一不可。