李小龙的前臂肌肉怎么练

要想练出李小龙那样的前臂，首先得了解它的解剖结构。前臂主要包含肱桡肌、屈肌和伸肌这三大肌肉群。肱桡肌和伸肌位于前臂前侧，负责帮助伸长前臂或移动手背，同时也能辅助手指运动。而屈肌则位于前臂背面或内部，主要作用是弯曲前臂，让手掌朝向自己，并同样协助手指活动，这些肌肉共同控制了绝大多数的抓握力量。