有什么克服游戏诱惑的方法?

除了游戏,你需要寻找其他的兴趣点来填补空虚时间,比如尝试一些户外的体育运动。打球、游泳或者登山都是很好的选择,这些活动不仅能让身体动起来,还能通过运动产生的多巴胺替代游戏带来的短暂快感,逐渐转移注意力。

评论 (1)

确实,单纯靠意志力戒断很难,关键是找替代。运动产生的多巴胺是健康的,游戏是虚拟的,坚持一段时间身体状态好了,自然就没那么想刷手机了。