登高的快速记忆法是什么？

反复回顾是巩固记忆的基础步骤。在登高的攀爬或休息间隙，不要停下来就忘事，而是不断在心里重复刚才记忆的内容。这种重复暗示能有效加强神经连接，让短期记忆逐渐转化为长期记忆，记得更牢固。