成人户外大型攀岩需要注意哪些事项

攀岩时身体一定要自然放松，记住用三个支点来稳定重心，而且重心要跟着动作走。在自然岩壁上，身体要和岩壁保持适当距离以便观察路线，但在人工岩壁要贴近。上下肢要协调，重心必须落在脚上，保持面向岩壁直立，三点固定支撑是平衡和省力的关键。