成人户外大型攀岩需要注意哪些事项

细节决定成败，手指并拢才能牢牢抓住岩点，手脚轮流用力可以有效节省体力。在关键时刻，向上“悠”一下往往能事半功倍。下降时面向岩壁并伸开四肢，可以避免身体在岩壁上碰撞受伤。选择合适的装备也很重要，穿小半号的薄底鞋能让发力更直接，不易打滑。