成人户外大型攀岩需要注意哪些事项
未来可期007 攀登前花时间去观察岩点并选好路线，这能极大提高攀岩速度。很多人第一次爬时容易疲劳，往往是因为不懂得用腿的力量。初次攀爬时要注意点的选择，大点多且距离适中时容易爬，但如果加入小点，选择变多反而容易累甚至脱落，要慎重决策。
未来可期007 评论 (1)
确实，选路线和用腿力很关键，但我第一次爬时全靠手臂硬撑，结果第二天胳膊肿了。后来教练说核心力量和呼吸节奏更重要，尤其是长路线，得学会分配体力。另外，安全带和镁粉袋的检查真不能马虎，有次朋友因为镁粉袋没扣好，岩壁上直冒冷汗。