成人户外大型攀岩需要注意哪些事项

用脚踩支点时很有讲究，要两腿外旋，让大脚趾内侧贴近岩面，膝盖微屈以维持重心。特别是在自然岩壁，支点大小和方向各异，需要灵活运用。切记膝盖不要接触岩石面，否则会干扰脚的支撑导致滑脱受伤。踩点时切忌用力过猛，要掌握用力的方向。