想要从抱石进阶的话,就需要考虑更专业的训练了。比如配备指力板或者其他配套的训练设备,用来增强手指力量。攀岩的关键在于长期的坚持,装备只是辅助。
指力板确实是硬指标,但我觉得新手最容易忽略的是握力和前臂的耐力,光练静态指力不够。而且别盲目上强度,手指肌腱受伤恢复很慢,循序渐进才是王道。