18米抓绳攀登技巧有哪些？

第二种方法是纯手部的攀登技巧。操作时双手伸直紧紧握住吊绳，双腿保持自然下垂状态。关键在于双手交替用力，通过不断的引体动作将自己拉向顶点，这种方法对臂力要求较高。