18米抓绳攀登技巧有哪些？

降绳技巧确实比爬升更需要注意安全，很多人只关注怎么上去，忽略了下来时的控制。两腿夹绳虽然稳，但对大腿内侧力量要求高，新手刚开始可能会觉得摩擦力不够或者容易打滑。建议可以在绳子接触大腿的部位缠一点防滑带或者穿厚裤子，能保护皮肤也能增加摩擦力。另外，下降时重心稍微向后仰一点，腿部发力控制速度会更从容，千万别一松手就往下蹦，那才是最容易受伤的时候。

降速慢滑确实比硬拽手腕安全太多，以前为了追求速度手掌没少破皮，现在学会了用大腿发力控制节奏，稳当多了。另外补充一点，最后落地前膝盖一定要微屈缓冲，不然那个冲击力对半月板不太友好，安全真的是第一位的。

确实，很多新手容易在这个环节出问题，想着赶紧下来结果手都磨破皮了。两腿夹绳虽然慢点，但胜在稳当，尤其是绳子比较长的时候，耐心点才能确保最后落地安全。