15岁如何提高攀岩水平？横移是最佳方法吗？

善于思考，坚持先思后行，这是实现厚积薄发的源泉。攀岩不只是体力活，更是脑力活，在起攀前观察路线，在移动中思考重心转换，通过不断的反思和总结，你能更快地掌握要领。很多高阶技巧都是建立在大量思考和复盘基础之上的，不要只练不想。