株洲市排球中考规则是什么？

动作要点中的准备姿势至关重要，要求上体稍向前倾，两脚开立且间距略宽于肩，这样能保持身体平衡。两臂需微微弯曲放置在腹部前方，两肘稍微向内收拢，同时双眼要紧紧注视来球的方向，随时准备做出反应，这是发球或接球前的标准姿态。