中考体育和文化课需要达到什么标准？

除了长跑项目，爆发力和技巧类项目的分值占比次之，掷实心球与立定跳远这两个项目的满分均为20分。与长跑类似，这两个项目的最终得分也是依据《达州市中考体育考试项目测试评分标准》获取基础分后，再乘以系数2得出。这意味着考生在实心球和立定跳远上的表现对总分有着显著影响，需要重点练习以提升基础分乘以2后的最终结果。