中考排球技术动作要领是什么

准备姿势是排球基础中的关键一环，主要分为稍蹲、半蹲和低蹲三种形式。以半蹲姿势为例，需要双脚开立，膝盖弯曲，身体重心微微前倾，注意膝部的垂直线要落在脚尖前方，双臂自然放松弯曲置于腹前，切忌姿势过高或过低，也不要只弯腰而不屈膝，这样才能保持灵活的移动能力。