中考排球颠球选软球还是硬球好？

练习时要注重稳定性而非速度，每次颠球高度控制在超过头顶30厘米即可，中考达标要求通常是连续完成15-20个有效颠球。需要注意不同省市可能存在2-5个的数量差异，建议提前确认当地考试标准。