中考体育怎么拿满分？
数学老师没头发 在进行耐力训练时，建议先练耐力再练速度。在中长跑训练的初期，应以定时跑、定距跑等耐力练习为主，逐步提高心肺功能，为后续的速度提升打好基础。
数学老师没头发 评论 (1)
说得太对了，很多孩子一上来就拼命跑百米或者高强度间歇，结果心肺没练出来，反而把自己练伤了或者产生了厌跑情绪。耐力的底子打牢了，后面再加点速度练习，提升才快且稳。千万别本末倒置。
数学老师没头发 在进行耐力训练时，建议先练耐力再练速度。在中长跑训练的初期，应以定时跑、定距跑等耐力练习为主，逐步提高心肺功能，为后续的速度提升打好基础。
说得太对了，很多孩子一上来就拼命跑百米或者高强度间歇，结果心肺没练出来，反而把自己练伤了或者产生了厌跑情绪。耐力的底子打牢了，后面再加点速度练习，提升才快且稳。千万别本末倒置。