综合来看，中国队对意大利、塞尔维亚没有绝对优势，加上郎平的神奇指挥，过这两关的概率约70%，对美国、巴西赢面80%，对其他队90%胜率，综合算下来有50%的概率。实力上有，但需担心女排内部团结问题，联赛中的言行可能影响队内氛围。目前看来，只要做好自己，集训时好好训练，比赛前期保持好心态，就有百分之百的把握，女排精神永恒。
中国女排在东京卫冕的把握有多大？
中国女排的团队战斗力强大，教练、运动员、官员和保障人员共同构成了拼搏阵地。奥运会考验的是应对突发事件、团结协作、统一思想等能力，在这方面中国女排无疑是世界上最优秀的队伍。郎平指导的号召力和人格魅力在世界排坛无人能出其右，她的高情商和敏锐观察力能激发运动员的拼搏精神，她的存在是中国女排笑傲诸强的最大优势。
十有八九或者大概率拿冠军应该是没问题的。前年开始，除联赛外所有主力都在进行高强度集训，奥运延期后仍在不定期集训，竞技状态保持在高水平。在全球疫情背景下，只有中国的举国体制能做到这点，因此今年奥运会上中国女排大概率取得冠军，郎导也会为职业生涯画上圆满句号。这种持续的集训保证了队伍状态，是卫冕的重要基础。
中国女排在底蕴、备战磨合及整体作战能力上领先于意、美、塞。2019年世界杯中国队以11连胜夺冠，完成首发磨合，而意大利因未参赛，球员主要在打联赛，缺乏大赛磨合。相比之下，中国女排在延期的一年里有针对性地进行集训，模仿主要对手的打法，并参加了测试赛和世联赛，从备战角度看，中国女排早已领先其他球队。
关于2016年与现在阵容对比，惠若琪、魏秋月、徐云丽、杨方旭退役，李盈莹成长为主攻，姚迪得到魏秋月真传。副攻除颜妮、袁心玥外，新人如栗垚、陈博雅尚显稚嫩，未达到徐云丽高度；接应除龚翔宇外，替补实力不足。老将颜妮、刘晓彤、丁霞虽离巅峰稍远，但经验和心理素质是无价之宝。希望女排姑娘们在半年内刻苦训练，拿出老女排拼搏精神，苦练内功，争取在东京卫冕夺冠。
如果中国女排的主力七仙女都能健康出场，那么东京卫冕的成功率至少有九成。这七个人分别是朱婷、张常宁、袁心玥、丁霞、龚翔宇、颜妮和王梦洁。缺少其中任何一人，球队的战斗力都会受到严重影响，比如没有朱婷就独木难支，少了袁心玥网高不够，没有张常宁输得精光，缺少丁霞分配就乱，场下没有龚翔宇保障失位，拦网缺颜妮网口大开，赛会没有王梦洁遇强难赢。
坦率地说，我对这支队伍的整体状态并不看好，尽管纸面实力是超一流的，教练也是超一流的，但团队精神似乎出了问题。特别是张常宁和龚翔宇，她们在联赛中说了一些不利于团结的话，甚至出现了场上微笑、场下抱头痛哭、背后含沙射影的情况。这种矛盾必然会被带到国家队，如果没有江苏球迷的吹捧和辱骂，局面可能不会这么糟糕。
从外部对手来看，意大利和塞尔维亚是顶级强队，中塞已多年未全主力硬碰，但塞尔维亚的高举高打对中国队并非大问题；中国女排比较不喜欢碰高快结合的意大利队，两队互有胜负，关键看临场发挥和七仙女阵容的稳定性。美国、巴西、土耳其各有问题，美国处在新老交替阵痛期，巴西青黄不接，土耳其缺核心，这些都是中国女排需要小心盯防的对手。
天时地利有利于东京夺魁。所谓天时，即新冠疫情使得其他强队放羊，而中国女排扎扎实实练了七个月，能力显著提升；地利是指比赛在日本举行，时差、环境、饮食熟悉，且中国女排受邀先进行场馆适应。相比之下，意大利、美国等强队虽个人能力强，但缺乏中国女排一步一个脚印的扎实训练，这种差距在关键时刻会影响比赛走势，中国女排的汗水绝不会白流。
2020年国际比赛缺失，对手情况不明，但自我分析显示，中国女排整体实力与2019年世界杯时相比无大变化，甚至略有提高。张常宁、龚翔宇、李盈莹、王梦洁技术有进步。球迷担心的队内团结问题，队员具有强烈爱国心和责任感，深植于心中，郎平严格要求和团队教导已将她们凝聚在一起。对手方面，2019年世界杯未与意、塞相遇，但中国队已找到战胜意大利的方法，塞尔维亚米哈实力衰退，翻盘希望不大。
中国女排东京卫冕的关键在于自身实力和运气。主力阵容方面，朱婷、张常宁、李盈莹、龚翔宇组成的边攻线实力毋庸置疑，袁心玥和颜妮组成的副攻线是世界最强之一，丁霞和王梦洁在各自位置上也有出色表现。但内部最怕的是伤病和比赛太顺时走神，如2018年世锦赛半决赛和2019年世界杯打巴西、荷兰时都曾出现状态掉线的问题，这需要特别关注。
东京卫冕的把握取决于临场精神层面的展示和女排拼搏精神的传承。虽然球队实力均衡，拥有朱婷、张常宁、袁心玥、丁霞、颜妮等优秀球员，但新冠疫情导致奥运延期，给备战带来挑战。颜妮、朱婷、丁霞等老将因年龄和伤病，状态可能下滑，一传稳定性待提高。李盈莹、刁琳宇等替补的实力展示，以及张常宁、龚翔宇的作用发挥，都是卫冕的关键，需做到50%把握，100%努力。
把握很大，因为中国女排队员除了颜妮外，大多处于当打之年的巅峰期。郎平凭借这批素质超群的运动员，两次夺得世界杯，一次奥运金牌。而国外球队基本处于调整期，巴西、美国、俄罗斯处于低谷，能给中国带来麻烦的主要是塞尔维亚和意大利。塞尔维亚板凳深度不足，意大利虽主力厉害替补也不错，但中国队队员日渐成熟，定能战胜之，所以中国其实只有一个主要对手就是意大利。
东京卫冕大胆预测八成以上。中国女排优势在于：一、世界名帅郎平，执教能力强，能出奇招扭转劣势，人格魅力影响队员；二、年龄结构合理，只有意大利敢比年轻，年轻球员身体素质好技术好，决赛往往以年轻一方获胜告终；三、平均身高1.87米与世界并列第一，推行高大化策略成效显著；四、拥有世界第一主攻朱婷，以及特点不同的李盈莹、袁心玥、张常宁等，比里约时期更精进；五、简述列强，半决赛可能遇意大利，希望决赛见。
从对手的角度来看，东京奥运中国女排夺冠几率超过60%。目前中、美、意、塞处于第一集团，但对手面临的难题可能比中国队还多。塞尔维亚老化严重，核心球员如二传奥杰年诺维奇、主攻米哈伊洛维奇、副攻拉希奇均超30岁，已过巅峰期；美国队虽然人多但缺乏世界级强攻点，二传格拉斯退出后速度优势不再，且新军磨合需要时间；意大利的大波塞蒂肩伤后状态下滑，铁三角缺了一环，郎平绝不会放过攻其弱点的机会。
四大强敌各有缺陷：美国队更换二传后整体速度下降，攻手缺乏绝对实力，调攻能力有缺陷；巴西女排太老，体能下降严重，板凳深度不行，虽进四强有机会但进决赛很难；塞尔维亚依赖博斯科维奇和奥杰年诺维奇，但37岁的奥杰年诺维奇伤病多，替补二传水平差距大，且塞尔维亚多次避战中国，心虚难走远；意大利过于仰仗艾格努，持久战中体能下降会导致失误增加，只要中国女排做好困难准备，击败意大利应在情理之中。