中国女排的艰辛训练过程是怎样的

为了练就过硬本领，她们要蹲很重的杠铃，导致膝盖常年带着伤，每天还要进行高强度的滚翻训练，足足要练上五百个，发球一旦达不到要求就得接受罚练，直至深夜才能吃上饭。

回想七十年代末到八十年代初那段岁月，袁指导带领着由孙晋芳、曹惠英、张蓉芳、郎平、陈亚琼、陈招娣、周晓兰、杨希等十二名姑娘组成的国家队，她们从全国各地选拔而来，开启了励精图治的奋斗篇章。

在物质极度匮乏的年代，国内肉食供应非常紧张，队员们很少能吃到肉，但正是凭着这种顽强的意志和不懈的努力，中国女排最终在世界舞台上取得了世界冠军的辉煌成就。

那时候国家经济尚不发达，科学条件也十分有限，姑娘们只能住在条件简陋的宿舍里，训练场也是简陋的竹棚，她们在里头摸爬滚打，身上常常被扎得满是刺，那是艰苦环境的真实写照。