怎样才能运好足球？
小可爱爱美丽 另一个练习方法是先用左脚脚掌停球，随即向侧面跨出一大步，再用右脚背外侧向右方运球。或者用右脚前脚掌向后拨拉引，转身180度后，仍用右脚背外侧向前推出。这种组合练习能提升转身和变向的能力。
小可爱爱美丽 评论 (5)
这个转身组合练起来确实有点费腰，特别是那个向后拨拉引接180度转身，重心切换如果不稳很容易丢球。建议多练练第一步的跨步幅度，步子再大一点变向会更从容。
这种转身组合确实很练人，特别是那个后拨拉引接180度转身，实战中摆脱防守特别实用。不过光靠这一招不够，得结合观察周围情况，不然转过去了球丢了也白搭。
这组合练法挺实用，特别是那个转身180度的动作，实战中变向摆脱非常关键，平时多练练脚下频率和协调性会好很多。
这种脚底配合背外侧的组合确实很实用，尤其是那个180度转身，实战中变向摆脱防守时特别管用，比单纯练直线盘带有意思多了。
这招转身确实实用，很多业余球员转身慢就是因为重心没压住。建议加练时配合头部观察防守队员，不然转身再花哨没眼力见也白搭。