怎样才能使踢出去的足球更加有力？
一只快乐的小熊 如果你只是单纯追求踢球的力量，建议直接使用正脚背去触球。但如果你希望球既有力量又有旋转，那就需要使用内脚背或外脚背去触球。关键在于支撑脚与球的距离要保持在一尺左右，腰腹力量至关重要，平时可以多练仰卧起坐，触球时重心一定要在支撑脚上，切忌重心后移，否则球会发软且容易受伤。
一只快乐的小熊 评论 (5)
正脚背确实是最直接的力量来源，但重心后移这个点太关键了，很多人踢球没劲或者踢疵了，十有八九是身体后仰导致的，腰腹力量不是一天能练出来的，还是得多练核心。
正脚背抽射确实是力量最大，但很多业余球员容易踢呲。其实最关键的不是腰腹力量，而是击球瞬间脚踝一定要锁死绷紧，不然力量全散在脚背上了。还有支撑脚站位比一尺更近一点，身体稍微前倾压住球，这样踢出来的球又快又低，实战比花哨的旋转更实用。
支撑脚的位置确实容易被忽视，很多人发力时身子往后仰，球根本踢不实。另外强调一下腰腹核心收紧真的很关键，光靠大腿蛮力没用，还得讲究技巧。
正脚背抽射确实是最直接的力量来源，但楼主提到的重心前倾这点太关键了。很多人踢球没劲儿，纯粹是因为害怕受伤下意识往后躲，结果力量全散了。另外仰卧起坐对核心稳定性有帮助，但深蹲和硬拉对腿部爆发力的提升可能更直接，毕竟足球是下肢运动嘛。旋转那部分我觉得看情况，如果是禁区外远射，带点下旋球落地后弹速更快，确实更“狠”。
正脚背确实最直接，但很多人踢不远其实是因为支撑脚站位不对，离球太近或太远都发不上力，这点补充得很到位。