怎么样才能颠好排球并打好排球？
沧海一声笑 有了动作概念后，建议从垫固定球开始找手感，再过渡到垫抛球。等动作定型了，就得靠大量的对墙垫球和双人配合垫球来巩固。这些基本功练习没有捷径，必须日积月累，这样才能真正增强球感，为打好排球打下坚实基础。
沧海一声笑 评论 (2)
确实是这样，很多初学者一上来就急着打实战，结果动作变形还老受伤。对墙垫球看着枯燥，其实是最能练专注度和手感的，坚持练半年再回去打球，感觉完全不一样。
确实，垫球这种技术活最忌讳急于求成。很多人一上来就想着练移动垫球或者一传，结果基础不牢动作变形，后期改起来特别痛苦。还是得老老实实练对墙垫球，哪怕每天只练半小时，坚持一个月手感完全不同。不过话说回来，光有手感还不够，判断落点和移动步伐也得跟上，不然站着不动也能垫得挺标准，但实战里根本够不到球。