怎么练对墙颠排球

练习时要有意识地放慢节奏，给自己留出观察和调整的时间。当球弹回来时，用前臂形成的平面平稳垫击，注意手臂不要抬得过高，配合小幅度的步伐移动来追踪球的轨迹。