一个人如何练好排球技术

传球训练也可以单人完成。找个球网或者墙壁，站在旁边练习自抛自传。你可以变换站位，分别练习正面传球、背传球以及跳传球。重点在于通过不同的动作，控制传出球的高度和弧度。这样练能很好地强化手上力量和控制力，让传球更稳定。