一个人怎么独自练好排球？

对墙垫球绝对是单人练球的入门必修课。这不仅仅是简单的把球打回去，更重要的是通过反复的接触去体会手掌和手臂不同部位的受力感觉。刚开始可能手忙脚乱，但随着练习次数增加，你能逐渐摸清球反弹回来的力度，从而调整自己手臂的角度和发力的轻重，这是所有扎实基本功的来源。