业余女子排球有哪些实用技巧？

建议业余女选手先掌握发球再尝试扣球。发球时采用上手飘球或下手发球，目标是让球过网并落在对方场地。扣球需要结合助跑起跳和挥臂时机，刚开始可徒手练挥臂动作，等协调性达标后再结合二传扣球。