小学生排球如何科学有效训练及具体训练方法

家长要注意观察孩子练球时的膝盖状态，如果出现踮脚姿势不自觉的情况，就要立刻暂停纠正。这个阶段重点练下肢力量，比如每天做十组提踵练习配合半蹲跳，能有效预防起跳落地时崴脚。