尽管自由人防守和反应速度极佳，但他们在进攻端受到严格限制，不能进行扣球、拦网，也不能在前场区担任二传参与进攻，这是为了平衡比赛规则。
为什么排球自由人都比其他队员要矮点？
自由人是现代排球战术中的重要角色，专门为了加强球队的后排防守能力而设立。他们通常身穿与队友颜色不同的背心，以便在比赛中快速区分身份。
作为新规则的产物，自由人在比赛中的作用不可或缺。通过合理选拔和培养具备出色防守能力的自由人，并设计相应的战术，能够显著提升全队的战斗力。
自由人享有特殊的替换规则，可以 unlimited 地替换后排球员，无需计入正规替补次数，也无需向裁判申请，但必须在球成死球后进行，且仅限替换后排位置。
排球自由人身高普遍较矮，主要是因为他们的核心职责是接发球和防守，而小个子往往重心更低，移动更加灵活敏捷，在防守覆盖面上具有先天优势。