托球的正确方法和技巧有哪些？

第四种方法是拍面托球。练习者将球置于拍面上，目的是将球控制在拍面范围内。在控制球时，要求拍面能够由静到动进行控制，随后可以尝试在行进间走动甚至跑步时继续控制球，这能提升动态平衡能力。