踢毽子发球怎么发才能又标准又好？
减肥中的小吃货 在动作的具体执行上，首先要保证发球腿的脚面处于完全绷紧的状态，这是力量的基础。发力时不要只靠小腿，而是要用大腿带动小腿进行整体发力。击球瞬间一定要使用正脚背去接触球体，通过抖动腿部增加爆发力，这样才能把球有力地踢出去。
减肥中的小吃货 评论 (2)
讲得很细致！特别是“大腿带动小腿”这点很多人容易忽略，光靠小腿确实发力受限，容易踢不远也不稳，正脚背绷紧确实是关键。
正脚背发力确实是关键，很多初学者容易用脚尖或者脚内侧，导致球飘且不稳。不过光靠大腿带动小腿还不够，核心收紧和身体平衡也很重要，不然踢完了人容易晃。