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CuteGirl_小萌 第三个项目提供多种自选方案，考生可以在一分钟跳绳、女生专项的一分钟仰卧起坐、前掷实心球以及坐位体前屈这四类项目中任选其一进行测试，这一环节同样赋予15分的权重。
CuteGirl_小萌 评论 (3)
自选项目确实更人性化，不像以前只能死磕单一项目。特别是坐位体前屈对柔韧性不好的同学很友好，不过一分钟跳绳和仰卧起坐拼的是耐力，这俩更吃底子，感觉现在大家普遍还是倾向于选跳绳或者仰卧起坐，毕竟平时好练，提分快。
自选项目这块挺人性化，跳绳对力气小的同学比较友好，但仰卧起坐真的太难了，每次做到后面核心都酸得不行。
自选项目挺人性化的，特别是跳绳和仰卧起坐，平时多练练容易拿满分，希望能保持这种灵活性。