什么人适合练排球

首先，排球运动非常适合那些希望改善身体状况的人群，特别是肺活量相对较低的朋友。通过参与这项运动，你可以逐步提升呼吸系统的功能，让心肺更加强健。这是一个循序渐进的过程，不需要一开始就具备极高的体能基础，只要坚持练习，就能感受到身体素质的显著提升。