沙滩排球比赛中发球队员必须在第一裁判员鸣哨后多长时间内将球发出？

以前打比赛经常因为这个被吹违例，真的是心累。现在规则明确是8秒，平时训练还是得掐表练，不然赛场上紧张起来容易超时。

以前打比赛时总觉得这8秒够长，真到了场上才发现，心跳加速、观众喊叫，瞬间就懵了，往往哨声一响脑子里就一片空白，等反应过来早就超时违例了，这时间限制对心理素质要求真挺高。