少儿体适能主要有哪些训练项目？

耐力训练同样不可忽视，长跑、登山和竞走等项目都能有效增强孩子的体质耐力。长期坚持这类运动，不仅能提升心肺功能，还能培养孩子坚持到底的意志力。耐力的提高意味着孩子在面对长时间的活动或挑战时，能保持更好的状态和活力，促进身心健康发展。