山东中考体育考试包含哪些项目

山东中考体育考试并不是全省统一进行的，各地的具体安排会有所不同。我们可以参考泰安市的情况来了解一般构成。

到了县市区级别的统一测试，考生需要根据规定项目获得相应分值。跑步项目对性别有区分，男生需跑1000米，女生跑800米。

在学校测试环节，主要考察学生的基础身体指标。具体项目包括体重指数（BMI）、肺活量测试，以及50米短跑。

在力量与技巧结合的项目中，立定跳远是必考项之一。为了增加选择的灵活性，运球和垫球类项目允许三选一。

除了速度和耐力，柔韧性和核心力量也在学校测试范围内。女生需要完成1分钟仰卧起坐，而男生则挑战引体向上，此外还有坐位体前屈测试。

球类测试提供了篮球运球、足球运球和排球垫球三个选项，考生可以根据自己的擅长情况任选其中一项进行测试，以此计入总分。