如何正确掌握排球垫球技巧？
一只小猪猪 根据来球的轨迹迅速移动脚步，抢占最佳击球位置，在球到达身前时，迅速端紧双手，夹紧小臂并外展，利用全身协调发力将球稳稳垫出，整个过程要流畅自然。
一只小猪猪 评论 (1)
道理都懂，但实战中球速极快，往往脚还没到位，球已经到了。最难的其实是预判，以及身体在半空中那种核心发力的控制感，光靠手臂夹紧是不够的，得学会用蹬地转体的力量传导。
一只小猪猪 根据来球的轨迹迅速移动脚步，抢占最佳击球位置，在球到达身前时，迅速端紧双手，夹紧小臂并外展，利用全身协调发力将球稳稳垫出，整个过程要流畅自然。
道理都懂，但实战中球速极快，往往脚还没到位，球已经到了。最难的其实是预判，以及身体在半空中那种核心发力的控制感，光靠手臂夹紧是不够的，得学会用蹬地转体的力量传导。