如何掌握气排球叉球技巧？

在掌握助跑节奏后，接下来的起跳动作是叉球得分的关键。起跳瞬间，双脚要迅速用力蹬地，同时两膝弯曲并微微向内扣，这有助于稳定身体重心。此时上体需保持前倾姿态，双臂从身体侧后方快速向前上方摆动，利用摆臂的惯性带动身体。紧接着要迅速展开腹部，核心发力，从而带动全身垂直向上腾空，确保身体在空中获得最佳位置以完成叉球动作。