如何掌握排球的颠球技巧 小熊饼干-7 6月24日 点赞 2 排球垫球作为这项运动的基础核心,掌握正确的三种手势至关重要,分别是抱拳式、叠掌式以及互靠式,初学者需要根据自身手型和发力习惯选择最适合的一种。